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心と健康

うつ・不安障害を治すマインドフルネス

ひとりでできる「自己洞察瞑想療法」

著者:
大田 健次郎 著 
  • 内容紹介
  • 目次
  • 追加情報

うつの最新治療法として欧米で話題のマインドフルネス心理療法。この治療法で、うつ・不安障害に悩む多くの人を救ってきた著者が、20年の臨床経験をもとにまとめた「ひとりでできる心理療法」とは──。無理のない10か月のセルフトレーニングで、薬に頼らずうつを改善! “うつにならない心の使い方”のすべてがわかる待望の一冊。

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大田 健次郎
1945年生まれ。NPO法人マインドフルネス総合研究所代表。自己洞察瞑想療法士。一橋大学商学部卒業。日本IBMを定年退職後、花園大学大学院修士課程(仏教学)修了。自身のうつ病を坐禅で治した経験をもとにマインドフルネス心理療法としての「自己洞察瞑想療法」を開発し、1993年からうつ病や不安障害への支援活動を行う。

出版社:
佼成出版社
判型:
A5
ページ数:
240ページ
本体価格:
2000円
ISBN:
9784333026043
発売日:
2013年 6月 1日