◆卵・乳製品

・卵

・チーズ・牛乳)

◆肉類

・牛肉

・豚肉

・鶏肉

・ひき肉

・肉加工品

◆魚介類

・アサリ

・アジ

・イカ

・イワシ

・エビ　ほか

◆豆・豆製品

・豆腐

・油揚げ・厚揚げ

・豆類

◆野菜類　春

・キャベツ

・グリーンアスパラガス　ほか

◆野菜類　夏

・オクラ

・かぼちゃ ほか

◆野菜類　秋

・ごぼう

・にんじん ほか

◆野菜類　冬

・かぶ

・カリフラワー ほか