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女子栄養大学のスポーツ栄養教室

著者:
上西 一弘 著 
  • 内容紹介
  • 目次
  • 追加情報

上西一弘教授のスポーツ栄養セミナーが書籍になります。スポーツで活躍するためには「たたかう身体」作りが大事です。「たたかう身体」を作る栄養のとり方・食べ方がわかります。



<目的別食事とレシピ>

筋肉をつける/持久力をつける/ケガを予防する/体重を増やす/体重を減らす/疲労を回復する



<競技の種類別栄養のポイント>

筋力・瞬発力型(陸上、柔道、レスリング等)/持久力型(陸上、水泳等)/混合型(サッカー、野球、バスケ等)/その他(体操、スノーボード等)



<Q&A>

野菜ジュースは野菜のかわりになる?/筋肉を増やすには鶏ささみ肉がいいの?/カップめんて体に悪いの?/プロテインって必要なの?/等

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出版社:
女子栄養大学出版部
判型:
B5
ページ数:
96ページ
本体価格:
1300円
ISBN:
9784789551366
発売日:
2020年 3月 26日